據(jù)《衛(wèi)報(bào)》報(bào)道，秋天容易使人精神不振，現(xiàn)在你不妨試試《衛(wèi)報(bào)》健康新聞提供的10種方法，有可能會(huì)收到意想不到的效果。 1.不要暴飲暴食，同時(shí)少吃辛辣燒烤類食物。 2.經(jīng)常梳理頭發(fā)可以擴(kuò)張皮下毛細(xì)血管，促進(jìn)新陳代謝，保持頭腦清醒，并且消除疲勞。 3.少發(fā)脾氣。 4.多活動(dòng)牙齒，保持牙齒健康，有助于消除疲勞。 5.多到戶外呼吸新鮮空氣，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，保持良好的呼吸系統(tǒng)機(jī)能。 6.經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，這樣可以醒腦。 7.咽唾液可促消化、增強(qiáng)內(nèi)臟和氣管功能。 8.秋季早晚溫差大應(yīng)及時(shí)地增減衣物，防止感冒。 9.保持體溫，可以增強(qiáng)免疫力。 10.用手掌按摩腹部可以幫助消化
|
